アビーロードおすすめ個人輸入代行サプリメント

スリムファースト ⇒ ⇒ ⇒ 〜スリムファースト(Slim Fast)栄養バッチリの食事代用ドリンク（シェイク）です。〜
スリムファーストは、低カロリーのアイスでもホットでも美味しく頂ける食事代用のシェイクです。
カロリーを控えている方に！

朝食や昼食等の1日1〜2食をこのスリムファーストで代用するだけです。

栄養バランスは、ダイエットで偏りがちです。
スリムファーストは、バランスの取れた食事と比較して充分な量のタンパク質、カルシュウム、ビタミン、ミネラル、繊維質を配合しています。
スリムファーストを食べる事で、栄養バランスを偏らせずダイエット・プログラムを行う事が出来ます。

	朝食	昼食	スナック	夕食	スナック
第 １ 日	１Slim Fast １フルーツ	１Slim Fast １フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１野菜 ゼラチン （ノン・シュガー）	１Slim Fast １サラダ １野菜	１フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）
第 ２ 日	１Slim Fast １フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１Slim Fast １フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１Slim Fast １サラダ ２野菜	１野菜
第 ３ 日	１Slim Fast １フルーツ	１Slim Fast １フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１野菜 ゼラチン （ノン・シュガー）	１Slim Fast １サラダ ２野菜	１フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）
第 ４ 日	１Slim Fast １フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１Slim Fast １フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１Slim Fast １サラダ ２野菜	１野菜
第 ５ 日	１Slim Fast １フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）	１Slim Fast １フルーツ	１野菜 ゼラチン （ノン・シュガー）	１Slim Fast １サラダ ２野菜	１フルーツ ゼラチン （ノン・シュガー）

■食事の内容 スリムファースト ウルトラスリムシェイク
ゼラチン	１日に１８〜２９ｇが適量。ノン・シュガー（無糖分）のものです。 前日の夜に準備しておきましょう。 ゼラチンは、空腹感を軽減する為です。 プログラムの期間中、この空腹感を極力無くすことがプログラム終了後のリバウンドを 軽減させることにつながります。
フルーツ	１日に３回摂って下さい。（新鮮なもの） 下記のグループから選んで下さい。 １日にＡグループから２つ、Ｂグループから１つ選んで下さい。 （括弧内は１回分の量） Ａグループ（１日に２つを選択） アプリコット（中サイズ３個） ブルーベリー（４分の３カップ） マスクメロン（中サイズ２分の１） グレープフルーツ（中サイズ２分の１） キィウィ（中サイズ１個） 桃（中サイズ１個） プラム（中サイズ１個） いちご（スライスで１カップ） みかん（中サイズ１個） Ｂグループ（１日に１つを選択） りんご（普通サイズ１個） バナナ（小サイズ１個、あるいは大サイズ２分の１）
サラダ	下記から１日に３つを選んでサラダを作って下さい。（括弧内は分量） キューリ（中サイズ１個） ピーマン（中サイズ１個。緑、赤のいずれでもＯＫ） マッシュルーム（６個、あるいは缶詰２００ｇ） イエローペッパー（中サイズ２分の１） グリーンサラダ（１と２分の１カップ） 二十日ダイコン（７個） プチ・トマト（３個）
野菜	下記から１日に３つを選んで下さい。（括弧内は分量） アスパラガス（８本、あるいは缶詰３００ｇ） 赤かぶ（缶詰で２３０ｇ） ブロッコリー（１カップ） にんじん（中サイズ２本、あるいは缶詰２３０ｇ） ジャガイモ（小サイズ１個、あるいは大サイズ２分の１。焼く） ほうれん草（冷凍の２分の１パッケイジ、あるいは缶詰２３０ｇ） トマトジュース（１７０ｍｌ、低塩分のもの） セロリ（４本） ズキーニ（１カップ） キャベツ（生で、１カップ）
Slim Fast の作り方	冷たくて濃いシェイクを作には、大きめコップに８オンス（約２３０ｇ）の スキムミルク（ビタミンＡとＤ配合が良い）と３,４個の氷（必要に応じて調節して下さい）を入れ、 良くかき混ぜてください。 そしてそれにSlim Fastを付属の軽量スクープで１杯入れ、約１０秒間よくかき混ぜてください （確り締まる蓋があるカップであれば振って下さい）。 味付けに１ティースプーンのインスタントコーヒーとノン・カロリーの甘味料を混ぜても良いでしょう。
■備考 サラダや野菜の味付けは、１ティースプーンのノン・ファット・ドレッシング、ノンファットの バター代用品、１ティースプーンの砂糖の代用品 １日コップ８杯以上の水を飲んで下さい。（ダイエットソーダー、ブラックのコーヒーやティーを 飲んでもかまいません。） エクササイズを毎日行って下さい。１日３０分が最適でしょう。プログラム終了後のリバウンド軽減 の為にもぜひ行うべきです。 毎朝、体重測定をおすすめします。 ジャンプ・スタート・プログラム終了後、以前の食習慣に戻れば体重は元に戻るかもしれません。 プログラム終了後もSlim Fastシェイクを１日１食か２食分の食事代用品として利用されることを おすすめします。また、ダイエット補助食品を利用すのも良いでしょう。 リバウンドを軽減する為にもそうして下さい。 上記のメニューを行うジャンプ・スタート・プログラムは、３０日間に１度としてください。 上記のメニューをもとに内容をアレンジされても構いません。 ただ、Slim Fastのみの摂取では十分な栄養とは言えません。 ＜女性の方へ＞ このジャンプ・スタート・プログラムが生理中とその前後の３、４日間に重ならないようにして下さい。 スリムファースト ウルトラスリムシェイク ■スリムファーストの配合成分(1食26g中) カロリー 100 190* 脂肪からのカロリー 35 40* 総脂肪　4g 6% 7%* 　飽和脂肪　0.5 3% 4%* 　TRANS脂肪　0g 　多価不飽和脂肪　0.5 g 　単価不飽和脂肪 3g コレステロール 0mg ナトリウム130mg　5% 10%* カリウム200mg　6% 16%* 総炭水化物　17g 6% 10%* 　食物繊維　4g 16% 16%* 　砂糖　9g たんぱく質2g 4% 20%* ビタミンA 15% 25%* カルシウム 20% 50%* ビタミンD 25% 50%* ビタミンK 25% 25%* リボフラビン 10% 30%* ビタミンB6 30% 35%* ビタミンB12 35% 50%* パントテン酸 40% 50%* ヨウ素 10% 35%* 亜鉛 30% 35%* マンガン 35% 35%* モリブデン 35% 35%* ビタミンC 45% 45%* 鉄 30% 30%* ビタミンE 100% 100%* ビタミンB1 25% 30%* ナイアシン 50% 50%* 葉酸 25% 25%* ビオチン 50% 50%* リン 10% 35%* マグネシウム 25% 30%* セレニウム 25% 35%* クロム 35% 35%* 銅 10% 10%* （*印は、約240mlの脱脂粉乳で作った場合）